Vitamin P

Andere Namen: C-Komplex, Bioflavonoide, Rutin, Hesperidin, Citrin

Vitamin P (aus dem Englischen “Permeabilität” – durchdringen) – ist ein pflanzliches Bioflavonoide, das eine Gruppe von biologisch aktiven Substanzen darstellt (Rutin, Catechine, Quercetin, Citrin usw.).

Derzeit gibt es mehr als 4000 Bioflavonoide. Vitamin P in seinen biologischen Eigenschaften und seiner Wirkung hat viel mit Vitamin C gemeinsam . Sie verstärken sich gegenseitig und sind in den gleichen Produkten zu finden.

Täglicher Bedarf an Vitamin P

Der tägliche Bedarf an Vitamin P beträgt 35-50 mg pro Tag

Der Bedarf an Vitamin P steigt mit:

  • Langzeitanwendung von Salicylaten (Aspirin, Asphen usw.), Arsenpräparaten, Antikoagulanzien;
  • chemische Vergiftung (Blei, Chloroform);
  • Exposition gegenüber ionisierender Strahlung;
  • Arbeit in heißen Läden;
  • Krankheiten, die zu einer erhöhten Gefäßpermeabilität führen.

Nützliche Eigenschaften und ihre Wirkung auf den Körper

Die Hauptfunktionen von Vitamin P sind die Stärkung der Kapillaren und die Verringerung der Durchlässigkeit der Gefäßwand.

Es verhindert und heilt Zahnfleischbluten, beugt Blutungen vor und wirkt antioxidativ. Bioflavonoide stimulieren die Gewebeatmung und die Aktivität einiger endokriner Drüsen, insbesondere der Nebennieren, verbessern die Funktion der Schilddrüse, erhöhen die Widerstandskraft gegen Infektionen und senken den Blutdruck.

Bioflavonoide wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus:

  • Sie verbessern die Durchblutung und den Herzton, beugen Arteriosklerose vor und stimulieren die Funktionen des Lymphgefäßsystems des Gefäßsystems.

Pflanzenbioflavonoide reduzieren bei regelmäßiger Einnahme das Risiko, an koronaren Herzkrankheiten, Herzinfarkt, plötzlichen Todesfällen und Bluthochdruck zu erkranken.

Interaktion mit anderen wesentlichen Elementen

Vitamin P trägt zur normalen Absorption und zum normalen Stoffwechsel von Vitamin C bei, schützt es vor Zerstörung und Oxidation und trägt zur Akkumulation im Körper bei.

Anzeichen von Vitamin P-Mangel

  • Schmerzen in den Beinen beim Gehen;
  • Schulterschmerzen;
  • allgemeine Schwäche;

Müdigkeit Kleinere Hautblutungen treten in Form von Punktionsausschlägen im Bereich der Haarsäcke auf (häufig an Stellen mit engem Kleidungsdruck oder bei Verletzungen der Körperbereiche).

Faktoren, die den Vitamin-P-Gehalt beeinflussen

Bioflavonoide sind resistent gegen Umwelteinflüsse und werden in Lebensmitteln beim Erhitzen gut aufbewahrt.

Warum tritt Vitamin-P-Mangel auf?

Vitamin-P-Mangel kann in der Ernährung von frischem Gemüse, Obst und Beeren in Abwesenheit von Lebensmitteln auftreten.

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